Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska lopatica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 235 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 4,9 g 24%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 96 mg 4%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
- Kolin 103 mg 19%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,92 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 200 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcije | 170 g | 400 | 42 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 599 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcije | 340 g | 799 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 62 g | 0 g | 36 g |
Slične namirnice
- Svinjska lopatica cijela pečenjesvježe, cijelo, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica petite tenderbez kostiju, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno na žaru155 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica pečenjesvježe, lopatica, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno269 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica nježni komadbez kostiju, nemasno i masno odvojivo, sirovo128 kcal / 100 g
- Svinjska plećkanemasno i masno, pirjano235 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjska prsa od plećkebez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pečeno na žaru162 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od lopaticesvježe, lopatica, boston butt, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano233 kcal / 100 g
- Kuhana svinjska pleć standardnakuhano, standardno, bez kože, odmašćeno123 kcal / 100 g
- Svinjski kare od vratasvježe, leđa, s kostima, odvojivo nemasno i masno meso, kuhano, pirjano255 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska lopatica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska lopatica?
100 g namirnice Svinjska lopatica sadrži 235 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjska lopatica?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjska lopatica sadrži 200 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjska lopatica?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjska lopatica sadrži 400 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjska lopatica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjska lopatica sadrži 100 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjska lopatica?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjska lopatica sadrži 599 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjska lopatica?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjska lopatica sadrži 799 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska lopatica?
50 g namirnice Svinjska lopatica sadrži 118 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska lopatica?
150 g namirnice Svinjska lopatica sadrži 353 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168256 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
