Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska plećka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno i masno, pirjano
235
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 235 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 4,9 g 24%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 96 mg 4%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
- Kolin 103 mg 19%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,92 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 62 g | 0 g | 36 g |
Slične namirnice
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjska plećka s kostimas kostima, nemasno i masno, pirjano267 kcal / 100 g
- Svinjska plećka komadvrat, pirjano u loncu, nemasno i masno260 kcal / 100 g
- Sirova nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, sirovo148 kcal / 100 g
- Rolana svinjska plećkasušeno, odvojiva mast i nemasno meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticasvježe, nemasno i masno meso koje se može odvojiti, kuhano, pirjano235 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od plećkevrat, pirjano, nemasno i masno247 kcal / 100 g
- Šunka s plećke otkoštenasušeno, svinjetina, otkošteno, nemasno, nezagrijano141 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od lopaticesvježe, lopatica, boston butt, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, pirjano267 kcal / 100 g
- Svinjska prsa od plećkebez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo127 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska plećka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska plećka?
100 g namirnice Svinjska plećka sadrži 235 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska plećka?
50 g namirnice Svinjska plećka sadrži 118 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska plećka?
150 g namirnice Svinjska plećka sadrži 353 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjska plećka?
200 g namirnice Svinjska plećka sadrži 470 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjska plećka?
250 g namirnice Svinjska plećka sadrži 588 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1818 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
