Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska prsa od plećke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 127 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,4 g 4%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Kolin 88,9 mg 16%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,89 mg 5%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 378 mg 8%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 216 | 38 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 54 | 9,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 324 | 58 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 porcije | 340 g | 432 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 34 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8,5 g |
Slične namirnice
- Sirova nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, sirovo148 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostima, nemasno, sirovo132 kcal / 100 g
- Svinjska plećkacijelo, nemasno, sirovo148 kcal / 100 g
- Svinjski vratbez kostiju, nemasno i masno, sirovo245 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od lopaticesvježe, lopatica, boston butt, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo186 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Odresci svinjske lopaticevrat, sirovo, nemasno i masno168 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadi but leđa i lopaticanemasno, sirovo120 kcal / 100 g
- Rolana svinjska plećkasušeno, odvojiva mast i nemasno meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadibut, leđa, lopatica, svježe, samo nemasno meso, sirovo134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska prsa od plećke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska prsa od plećke?
100 g namirnice Svinjska prsa od plećke sadrži 127 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjska prsa od plećke?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjska prsa od plećke sadrži 108 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjska prsa od plećke?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjska prsa od plećke sadrži 216 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjska prsa od plećke?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjska prsa od plećke sadrži 54 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjska prsa od plećke?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjska prsa od plećke sadrži 324 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjska prsa od plećke?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjska prsa od plećke sadrži 432 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska prsa od plećke?
50 g namirnice Svinjska prsa od plećke sadrži 64 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska prsa od plećke?
150 g namirnice Svinjska prsa od plećke sadrži 191 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169187 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
