Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska lopatica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s kostima, nemasno, sirovo
132
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti5,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,7 g 7%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 30%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Kolin 78,8 mg 14%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Svinjska lopatica sirovo nemasnosirovo, nemasno121 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica donji diobez kože, masti i kosti, sirovo187 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica nježni komadbez kostiju, nemasno i masno odvojivo, sirovo128 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica sirovo masnosirovo, masno218 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica cijela pečenjesvježe, cijelo, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Svinjska plećkacijelo, nemasno, sirovo148 kcal / 100 g
- Sirova nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, sirovo148 kcal / 100 g
- Svinjski vratbez kostiju, nemasno, sirovo124 kcal / 100 g
- Svinjska plećka komadvrat, sirovo, nemasno i masno218 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od lopaticesvježe, lopatica, boston butt, odvojivo nemasno meso i mast, sirovo186 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska lopatica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska lopatica?
100 g namirnice Svinjska lopatica sadrži 132 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska lopatica?
50 g namirnice Svinjska lopatica sadrži 66 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska lopatica?
150 g namirnice Svinjska lopatica sadrži 198 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjska lopatica?
200 g namirnice Svinjska lopatica sadrži 264 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjska lopatica?
250 g namirnice Svinjska lopatica sadrži 330 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1827 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
