Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska lopatica, sirovo, nemasno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, nemasno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 121 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,2 g 5%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,95 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,9 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
Slične namirnice
- Svinjska plećka komadvrat, sirovo, nemasno i masno218 kcal / 100 g
- Svinjski bunceksirovo, nemasno122 kcal / 100 g
- Sirova nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, sirovo148 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostima, nemasno, sirovo132 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od plećkevrat, sirovo, nemasno i masno186 kcal / 100 g
- Odresci svinjske lopaticevrat, sirovo, nemasno i masno168 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadi but leđa i lopaticanemasno, sirovo120 kcal / 100 g
- Nemasno svinjsko pečenjesirova107 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjetinanemasno, prosječno, sirovo116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska lopatica, sirovo, nemasno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska lopatica, sirovo, nemasno?
100 g namirnice Svinjska lopatica, sirovo, nemasno sadrži 121 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska lopatica, sirovo, nemasno?
50 g namirnice Svinjska lopatica, sirovo, nemasno sadrži 61 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska lopatica, sirovo, nemasno?
150 g namirnice Svinjska lopatica, sirovo, nemasno sadrži 182 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjska lopatica, sirovo, nemasno?
200 g namirnice Svinjska lopatica, sirovo, nemasno sadrži 242 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjska lopatica, sirovo, nemasno?
250 g namirnice Svinjska lopatica, sirovo, nemasno sadrži 303 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-601 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
