Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska plećka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, nemasno, sirovo
148
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti7,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 148 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,1 g 9%
- Zasićene masti 2,5 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,42 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 341 mg 7%
- Cink 3,1 mg 29%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,5 µg 54%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 20 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,8 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 49 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjska plećka komadvrat, sirovo, nemasno i masno218 kcal / 100 g
- Svinjska plećka s kostimas kostima, nemasno i masno, sirovo186 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostima, nemasno, sirovo132 kcal / 100 g
- Svinjska prsa od plećkebez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo127 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet od plećkesirovo186 kcal / 100 g
- Svinjski vratbez kostiju, nemasno i masno, sirovo245 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski butsvježe, but, cijelo, odvojivo nemasno i masno meso, sirovo245 kcal / 100 g
- Ovčja plećkanemasna, sirova140 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijeli, ruka i lopatka, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo264 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska plećka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska plećka?
100 g namirnice Svinjska plećka sadrži 148 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska plećka?
50 g namirnice Svinjska plećka sadrži 74 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska plećka?
150 g namirnice Svinjska plećka sadrži 222 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjska plećka?
200 g namirnice Svinjska plećka sadrži 296 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjska plećka?
250 g namirnice Svinjska plećka sadrži 370 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1815 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
