Znajte što je na vašem tanjuru

Svinjska prsa od plećke

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pečeno na žaru

162
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti4,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 162 kcal —
  • Bjelančevine 28 g 57%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 4,5 g 6%
  • Zasićene masti 1,3 g 7%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 54 mg 2%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 10,4 mg 65%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamin B6 0,54 mg 32%
  • Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,61 µg 25%
  • Kolin 99 mg 18%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 0,92 mg 5%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalij 364 mg 8%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 33,7 µg 61%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16229 g0 g4,5 g
1 porcija85 g13824 g0 g3,8 g
2 porcije170 g27548 g0 g7,6 g
½ porcije42,5 g6912 g0 g1,9 g
3 porcije255 g41373 g0 g11 g
4 porcije340 g55197 g0 g15 g
50 g50 g8114 g0 g2,2 g
150 g150 g24343 g0 g6,7 g
200 g200 g32457 g0 g9 g
250 g250 g40571 g0 g11 g

Pitanja o namirnici Svinjska prsa od plećke

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska prsa od plećke?

100 g namirnice Svinjska prsa od plećke sadrži 162 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjska prsa od plećke?

1 porcija (85 g) namirnice Svinjska prsa od plećke sadrži 138 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjska prsa od plećke?

2 porcije (170 g) namirnice Svinjska prsa od plećke sadrži 275 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjska prsa od plećke?

½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjska prsa od plećke sadrži 69 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjska prsa od plećke?

3 porcije (255 g) namirnice Svinjska prsa od plećke sadrži 413 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjska prsa od plećke?

4 porcije (340 g) namirnice Svinjska prsa od plećke sadrži 551 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska prsa od plećke?

50 g namirnice Svinjska prsa od plećke sadrži 81 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska prsa od plećke?

150 g namirnice Svinjska prsa od plećke sadrži 243 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169188 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana