Znajte što je na vašem tanjuru

Svinjska lopatica petite tender

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bez kostiju, odvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno na žaru

155
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti4,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 155 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 55%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 4,2 g 5%
  • Zasićene masti 1,3 g 7%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 53 mg 2%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 40%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,98 mg 20%
  • Vitamin B6 0,59 mg 35%
  • Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,76 µg 32%
  • Kolin 112 mg 20%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalij 415 mg 9%
  • Cink 2,7 mg 25%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 27 µg 49%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g15528 g0 g4,2 g
1 porcija92 g14325 g0 g3,9 g
2 porcije184 g28551 g0 g7,8 g
½ porcije46 g7113 g0 g1,9 g
3 porcije276 g42876 g0 g12 g
4 porcije368 g570101 g0 g16 g
50 g50 g7814 g0 g2,1 g
150 g150 g23341 g0 g6,3 g
200 g200 g31055 g0 g8,5 g
250 g250 g38869 g0 g11 g

Pitanja o namirnici Svinjska lopatica petite tender

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska lopatica petite tender?

100 g namirnice Svinjska lopatica petite tender sadrži 155 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (92 g) namirnice Svinjska lopatica petite tender?

1 porcija (92 g) namirnice Svinjska lopatica petite tender sadrži 143 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (184 g) namirnice Svinjska lopatica petite tender?

2 porcije (184 g) namirnice Svinjska lopatica petite tender sadrži 285 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (46 g) namirnice Svinjska lopatica petite tender?

½ porcije (46 g) namirnice Svinjska lopatica petite tender sadrži 71 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (276 g) namirnice Svinjska lopatica petite tender?

3 porcije (276 g) namirnice Svinjska lopatica petite tender sadrži 428 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (368 g) namirnice Svinjska lopatica petite tender?

4 porcije (368 g) namirnice Svinjska lopatica petite tender sadrži 570 kcal, 101 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska lopatica petite tender?

50 g namirnice Svinjska lopatica petite tender sadrži 78 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska lopatica petite tender?

150 g namirnice Svinjska lopatica petite tender sadrži 233 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169189 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana