Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski nemasni kotleti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 222 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Kolin 86 mg 16%
Minerali
- Kalcij 49 mg 4%
- Željezo 0,85 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,3 µg 81%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 189 | 24 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 377 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 566 | 72 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcije | 340 g | 755 | 95 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 70 g | 0 g | 28 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotletisvježe, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano163 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsvježe, srednji rebreni kotleti, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno199 kcal / 100 g
- Svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno254 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, lopatica, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pirjano204 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadi leđa i lopaticesvježe, miješani komadi (leđa i lopatica), nemasno meso i masnoća, kuhano235 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski nemasni kotleti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski nemasni kotleti?
100 g namirnice Svinjski nemasni kotleti sadrži 222 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski nemasni kotleti?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski nemasni kotleti sadrži 189 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski nemasni kotleti?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski nemasni kotleti sadrži 377 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski nemasni kotleti?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski nemasni kotleti sadrži 94 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski nemasni kotleti?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski nemasni kotleti sadrži 566 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski nemasni kotleti?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski nemasni kotleti sadrži 755 kcal, 95 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski nemasni kotleti?
50 g namirnice Svinjski nemasni kotleti sadrži 111 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski nemasni kotleti?
150 g namirnice Svinjski nemasni kotleti sadrži 333 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168235 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
