Znajte što je na vašem tanjuru

Svinjski kare od vrata

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svježe, leđa, s kostima, odvojivo nemasno i masno meso, kuhano, pečeno na žaru

231
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 231 kcal —
  • Bjelančevine 24 g 47%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 14 g 18%
  • Zasićene masti 4,3 g 22%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 74 mg 3%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 50%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,66 µg 28%
  • Kolin 67,5 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 56 mg 4%
  • Željezo 0,87 mg 5%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Kalij 315 mg 7%
  • Cink 3,2 mg 29%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 36,4 µg 66%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g23124 g0 g14 g
1 porcija85 g19620 g0 g12 g
2 porcije170 g39340 g0 g24 g
½ porcije42,5 g9810 g0 g6,1 g
3 porcije255 g58961 g0 g37 g
4 porcije340 g78581 g0 g49 g
50 g50 g11612 g0 g7,2 g
150 g150 g34736 g0 g22 g
200 g200 g46247 g0 g29 g
250 g250 g57859 g0 g36 g

Pitanja o namirnici Svinjski kare od vrata

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kare od vrata?

100 g namirnice Svinjski kare od vrata sadrži 231 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare od vrata?

1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare od vrata sadrži 196 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare od vrata?

2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare od vrata sadrži 393 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare od vrata?

½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare od vrata sadrži 98 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare od vrata?

3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare od vrata sadrži 589 kcal, 61 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare od vrata?

4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare od vrata sadrži 785 kcal, 81 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 49 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kare od vrata?

50 g namirnice Svinjski kare od vrata sadrži 116 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kare od vrata?

150 g namirnice Svinjski kare od vrata sadrži 347 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 167824 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana