Znajte što je na vašem tanjuru

Svinjski kare s kosti

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svježe, leđa, s kosti, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru

193
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti9,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 193 kcal —
  • Bjelančevine 25 g 50%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 9,6 g 12%
  • Zasićene masti 2,3 g 12%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 76 mg 3%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 8,2 mg 51%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 23%
  • Vitamin B6 0,52 mg 30%
  • Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,66 µg 28%
  • Kolin 71 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 55 mg 4%
  • Željezo 0,91 mg 5%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Kalij 332 mg 7%
  • Cink 3,3 mg 30%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 38,5 µg 70%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g19325 g0 g9,6 g
1 porcija85 g16421 g0 g8,1 g
2 porcije170 g32843 g0 g16 g
½ porcije42,5 g8211 g0 g4,1 g
3 porcije255 g49264 g0 g24 g
4 porcije340 g65685 g0 g33 g
50 g50 g9713 g0 g4,8 g
150 g150 g29038 g0 g14 g
200 g200 g38650 g0 g19 g
250 g250 g48363 g0 g24 g

Pitanja o namirnici Svinjski kare s kosti

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kare s kosti?

100 g namirnice Svinjski kare s kosti sadrži 193 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare s kosti?

1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare s kosti sadrži 164 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare s kosti?

2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare s kosti sadrži 328 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare s kosti?

½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare s kosti sadrži 82 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare s kosti?

3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare s kosti sadrži 492 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare s kosti?

4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare s kosti sadrži 656 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kare s kosti?

50 g namirnice Svinjski kare s kosti sadrži 97 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kare s kosti?

150 g namirnice Svinjski kare s kosti sadrži 290 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168236 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana