Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski odrezak od lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, lopatica, boston butt, samo odvojivo nemasno meso, s dodaną otopinom, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 122 kcal —
- Bjelančevine 18 g 37%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 5,4 g 7%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 165 mg 7%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
- Kolin 76,9 mg 14%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalij 419 mg 9%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 18 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 1 porcija | 113 g | 138 | 21 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 2 porcije | 226 g | 276 | 41 g | 0,4 g | 12 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 69 | 10 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 porcije | 339 g | 414 | 62 g | 0,6 g | 18 g |
| 4 porcije | 452 g | 551 | 83 g | 0,8 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9,1 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 27 g | 0,3 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 37 g | 0,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 46 g | 0,5 g | 13 g |
Slične namirnice
- Svinjski odrezak od lopatice nemasnisvježe, lopatica, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno na žaru227 kcal / 100 g
- Svinjski kare od vratasvježe, leđa, s kostima, odvojivo nemasno i masno meso, kuhano, pirjano255 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostima, nemasno, sirovo132 kcal / 100 g
- Svinjski kare ili pečenke od vratasvježe, leđa, lopatica, bez kostiju, samo odvojivo nemasno i masno meso, sirovo157 kcal / 100 g
- Svinjska plećka s kostimas kostima, nemasno i masno, sirovo186 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe lopaticeotkošteno, nemasno i masno, obrezivanje 0 mm (0), sirovo181 kcal / 100 g
- Odrezak od lopaticebez kosti, nemasno, sirovo149 kcal / 100 g
- Rolana svinjska plećkasušeno, odvojiva mast i nemasno meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Sirova nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, sirovo148 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s lopaticesamo nemasno meso, sirovo110 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski odrezak od lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
100 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 122 kcal, 18 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
1 porcija (113 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 138 kcal, 21 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
2 porcije (226 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 276 kcal, 41 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 69 kcal, 10 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
3 porcije (339 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 414 kcal, 62 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
4 porcije (452 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 551 kcal, 83 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
50 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 61 kcal, 9,1 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
150 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 183 kcal, 27 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168363 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
