Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski odrezak od lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, lopatica, boston butt, odvojivo nemasno meso i mast, s dodanom otopinom, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 169 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3,9 g 20%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 155 mg 7%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,47 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Kolin 71,7 mg 13%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 0,97 mg 5%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 391 mg 8%
- Cink 2,8 mg 26%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 17 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 porcija | 113 g | 191 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 2 porcije | 226 g | 382 | 39 g | 0,4 g | 25 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 95 | 9,7 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 573 | 58 g | 0,5 g | 38 g |
| 4 porcije | 452 g | 764 | 78 g | 0,7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8,6 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 26 g | 0,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 34 g | 0,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 43 g | 0,4 g | 28 g |
Slične namirnice
- Svinjski odrezak od lopatice nemasnisvježe, lopatica, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno na žaru227 kcal / 100 g
- Svinjski kare od vratasvježe, leđa, s kostima, odvojivo nemasno i masno meso, kuhano, pirjano255 kcal / 100 g
- Svinjski kare ili pečenke od vratasvježe, leđa, lopatica, bez kostiju, samo odvojivo nemasno i masno meso, sirovo157 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostima, nemasno, sirovo132 kcal / 100 g
- Svinjska plećka s kostimas kostima, nemasno i masno, sirovo186 kcal / 100 g
- Odresci svinjske lopaticevrat, sirovo, nemasno i masno168 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe lopaticeotkošteno, nemasno i masno, obrezivanje 0 mm (0), sirovo181 kcal / 100 g
- Odrezak od lopaticebez kosti, nemasno, sirovo149 kcal / 100 g
- Rolana svinjska plećkasušeno, odvojiva mast i nemasno meso, pečeno287 kcal / 100 g
- Goveđa lopaticaodvojivo nemasno i masno, obrezano na 1/8248 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski odrezak od lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
100 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 169 kcal, 17 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
1 porcija (113 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 191 kcal, 19 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
2 porcije (226 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 382 kcal, 39 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 95 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
3 porcije (339 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 573 kcal, 58 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
4 porcije (452 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 764 kcal, 78 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
50 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 85 kcal, 8,6 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
150 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 254 kcal, 26 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168365 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
