Znajte što je na vašem tanjuru

Svinjski odrezak od lopatice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svježe, lopatica, boston butt, odvojivo nemasno meso i mast, s dodanom otopinom, kuhano, pirjano

263
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti17 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 263 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 52%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 17 g 22%
  • Zasićene masti 6,3 g 31%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 151 mg 7%
  • Kolesterol 97 mg 32%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 27%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,98 µg 41%
  • Kolin 106 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 27 mg 2%
  • Željezo 1,7 mg 10%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Kalij 370 mg 8%
  • Cink 4,5 mg 41%
  • Bakar 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 42,3 µg 77%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g26326 g0 g17 g
1 porcija85 g22422 g0 g14 g
2 porcije170 g44744 g0,1 g29 g
½ porcije42,5 g11211 g0 g7,2 g
3 porcije255 g67166 g0,1 g43 g
4 porcije340 g89488 g0,1 g58 g
50 g50 g13213 g0 g8,5 g
150 g150 g39539 g0 g25 g
200 g200 g52652 g0,1 g34 g
250 g250 g65865 g0,1 g42 g

Pitanja o namirnici Svinjski odrezak od lopatice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?

100 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 263 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?

1 porcija (85 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 224 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?

2 porcije (170 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 447 kcal, 44 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?

½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 112 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?

3 porcije (255 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 671 kcal, 66 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 43 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?

4 porcije (340 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 894 kcal, 88 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 58 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?

50 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 132 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?

150 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 395 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168366 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana