Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski odrezak od lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, lopatica, boston butt, samo odvojivo nemasno meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,7 g 7%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 30%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Kolin 78,8 mg 14%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porcija | 113 g | 149 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcije | 226 g | 298 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 447 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcije | 452 g | 597 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Svinjski odrezak od lopatice nemasnisvježe, lopatica, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno na žaru227 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostima, nemasno, sirovo132 kcal / 100 g
- Svinjski kare od vratasvježe, leđa, s kostima, odvojivo nemasno i masno meso, kuhano, pirjano255 kcal / 100 g
- Svinjski kare ili pečenke od vratasvježe, leđa, lopatica, bez kostiju, samo odvojivo nemasno i masno meso, sirovo157 kcal / 100 g
- Svinjska plećka s kostimas kostima, nemasno i masno, sirovo186 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe plećkebez kostiju, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 0" masti, select, sirovo137 kcal / 100 g
- Odrezak od lopaticebez kosti, nemasno, sirovo149 kcal / 100 g
- Sirova nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, sirovo148 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s lopaticesamo nemasno meso, sirovo110 kcal / 100 g
- Odresci svinjske lopaticevrat, sirovo, nemasno i masno168 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski odrezak od lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
100 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 132 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
1 porcija (113 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 149 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
2 porcije (226 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 298 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 75 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
3 porcije (339 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 447 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
4 porcije (452 g) namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 597 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
50 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 66 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice?
150 g namirnice Svinjski odrezak od lopatice sadrži 198 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168260 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
