Znajte što je na vašem tanjuru
Teleći kotlet s lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 148 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,6 g 10%
- Zasićene masti 2,7 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 91 mg 4%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Kolin 92,7 mg 17%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 198 mg 4%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,9 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 19 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porcija | 113 g | 167 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porcije | 226 g | 334 | 42 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 339 g | 502 | 64 g | 0,1 g | 26 g |
| 4 porcije | 452 g | 669 | 85 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 37 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 47 g | 0,1 g | 19 g |
Slične namirnice
- Teleća plećkanemasno i masno, sirovo148 kcal / 100 g
- Odrezak teleće lopaticehranjeno žitaricama, lopatica, nemasno i masno, sirovo151 kcal / 100 g
- Teleći odrezak od lopaticetovljeno mlijekom, nemasno i masno, sirovo160 kcal / 100 g
- Teleća lopatica cijelaodvojivo nemasno i masno, sirovo130 kcal / 100 g
- Teleći kotletsirov189 kcal / 100 g
- Janjeća plećodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo259 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijeli, ruka i lopatka, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo264 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo162 kcal / 100 g
- Televća plećka i koljenicahranjeno žitaricama, nemasno i masno, sirovo104 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleći kotlet s lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleći kotlet s lopatice?
100 g namirnice Teleći kotlet s lopatice sadrži 148 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice?
1 porcija (113 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice sadrži 167 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice?
2 porcije (226 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice sadrži 334 kcal, 42 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice?
½ porcije (56,5 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice sadrži 84 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice?
3 porcije (339 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice sadrži 502 kcal, 64 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice?
4 porcije (452 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice sadrži 669 kcal, 85 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleći kotlet s lopatice?
50 g namirnice Teleći kotlet s lopatice sadrži 74 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleći kotlet s lopatice?
150 g namirnice Teleći kotlet s lopatice sadrži 222 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173835 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
