Znajte što je na vašem tanjuru
Teleći kotlet s lopatice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 159 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,5 g 7%
- Zasićene masti 2,1 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 113 mg 5%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
- Kolin 138 mg 25%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 5,1 mg 46%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 18,4 µg 33%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 270 | 47 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 405 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 541 | 93 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Teleći kotletsamo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Teleća plećkasamo nemasno, kuhano, pečeno171 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Janjeća plećodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Teleća lopatica cijelaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno184 kcal / 100 g
- Janjeća plećkasamo odvojivo nemasno meso, podrezano na 6 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru211 kcal / 100 g
- Odrezak goveđe plećkebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, sve klase, kuhano, pečeno na roštilju196 kcal / 100 g
- Odrezak od lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju178 kcal / 100 g
- Nemasni pečeni odrezak od juneće lopaticebez kosti, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Teleće rebrosamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleći kotlet s lopatice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleći kotlet s lopatice?
100 g namirnice Teleći kotlet s lopatice sadrži 159 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice?
1 porcija (85 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice sadrži 135 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice?
2 porcije (170 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice sadrži 270 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice sadrži 68 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice?
3 porcije (255 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice sadrži 405 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice?
4 porcije (340 g) namirnice Teleći kotlet s lopatice sadrži 541 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleći kotlet s lopatice?
50 g namirnice Teleći kotlet s lopatice sadrži 80 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleći kotlet s lopatice?
150 g namirnice Teleći kotlet s lopatice sadrži 239 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174881 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
