Znajte što je na vašem tanjuru
Teleći kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 159 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 4,4 g 6%
- Zasićene masti 1,7 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 85 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Kolin 150 mg 27%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 0,79 mg 4%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalij 239 mg 5%
- Cink 1,8 mg 17%
- Bakar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0,1 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 135 | 25 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 270 | 51 g | 0,1 g | 7,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 405 | 76 g | 0,2 g | 11 g |
| 4 porcije | 340 g | 541 | 101 g | 0,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0,1 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 74 g | 0,2 g | 11 g |
Slične namirnice
- Teleći kotlet s lopaticesamo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s kostinemasno, pečeno u pećnici, pečeno, prženo, grilano ili s roštilja, bez dodane masnoće132 kcal / 100 g
- Teleći odrezak od plećkiodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Teleća pisanicasamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Teleće rebrosamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Teleći rebreni odrezakhranjen žitaricama, nemasno, pečeno na žaru187 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Teletina pisanicaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsvježe, srednji rebreni kotleti, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Janjeća rebraaustralijski, uvezeni, svježi, obrubljeni, očišćeni, s kostima, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, kuhano, pečeno na roštilju236 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleći kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleći kotlet?
100 g namirnice Teleći kotlet sadrži 159 kcal, 30 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleći kotlet?
1 porcija (85 g) namirnice Teleći kotlet sadrži 135 kcal, 25 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleći kotlet?
2 porcije (170 g) namirnice Teleći kotlet sadrži 270 kcal, 51 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleći kotlet?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleći kotlet sadrži 68 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleći kotlet?
3 porcije (255 g) namirnice Teleći kotlet sadrži 405 kcal, 76 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleći kotlet?
4 porcije (340 g) namirnice Teleći kotlet sadrži 541 kcal, 101 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleći kotlet?
50 g namirnice Teleći kotlet sadrži 80 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleći kotlet?
150 g namirnice Teleći kotlet sadrži 239 kcal, 45 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172644 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
