Znajte što je na vašem tanjuru
Teleći kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
hranjeno žitaricama, nemasno, pirjano
187
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine33 g
UH0 g
Masti5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 187 kcal —
- Bjelančevine 33 g 66%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5 g 6%
- Zasićene masti 1,9 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59,7 mg 3%
- Kolesterol 140 mg 47%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Minerali
- Kalcij 25,3 mg 2%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 24,7 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 3,8 mg 34%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 83 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Teleći kotlet s lopaticesamo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s kostinemasno, pečeno u pećnici, pečeno, prženo, grilano ili s roštilja, bez dodane masnoće132 kcal / 100 g
- Teleći karenemasno, pirjano226 kcal / 100 g
- Teleći rebreni odrezakhranjen žitaricama, nemasno, pečeno na žaru187 kcal / 100 g
- Teleća pisanicanemasno, pečeno175 kcal / 100 g
- Teleće rebronemasno, pirjano218 kcal / 100 g
- Teletina pisanicanemasno, pirjano204 kcal / 100 g
- Teleća plećkaHranjeno žitaricama, cijelo, nemasno, pečeno170 kcal / 100 g
- Odrezak teleće lopaticehranjeno žitaricama, lopatica, nemasno i masno, pirjano269 kcal / 100 g
- Janjeći kotletnovi zeland, smrznuto, nemasno i masno, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleći kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleći kotlet?
100 g namirnice Teleći kotlet sadrži 187 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleći kotlet?
50 g namirnice Teleći kotlet sadrži 94 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleći kotlet?
150 g namirnice Teleći kotlet sadrži 281 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Teleći kotlet?
200 g namirnice Teleći kotlet sadrži 374 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Teleći kotlet?
250 g namirnice Teleći kotlet sadrži 468 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3655 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
