Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, smrznuto, nemasno i masno, pečeno na žaru
315
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti24 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 315 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 24 g 31%
- Zasićene masti 12 g 60%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Kolin 95 mg 17%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 2,1 mg 11%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 59 g | 0 g | 60 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotlet od hrptas uklonjenim dijelom masnoće, sirova205 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet iz leđaduboko smrznut, pečen na roštilju464 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet ili odrezak od kostinovozelandski, uvezen, samo nemasno meso, kuhano, brzo prženo162 kcal / 100 g
- Janjeći karenovi zeland, smrznuto, odvojivo nemasno i masno meso, rez 3 mm (1/8), pečeno na žaru296 kcal / 100 g
- Janjeći lungićnovozelandski, uvezen, smrznuti, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći kotletismrznuto, pečeno na žaru, nemasno, vagano s kostima i masnoćom147 kcal / 100 g
- Janjeće rebronovi zeland, smrznuto, nemasno i masno, rez 3 mm, sirovo311 kcal / 100 g
- Pečeno janjeće rebronovi zeland, smrznuto, nemasno i masno, rez 3 mm, pečeno317 kcal / 100 g
- Teleći kotlethranjeno žitaricama, nemasno i masno, sirovo125 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kotlet?
100 g namirnice Janjeći kotlet sadrži 315 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kotlet?
50 g namirnice Janjeći kotlet sadrži 158 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kotlet?
150 g namirnice Janjeći kotlet sadrži 473 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kotlet?
200 g namirnice Janjeći kotlet sadrži 630 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kotlet?
250 g namirnice Janjeći kotlet sadrži 788 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3496 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
