Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kare
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, smrznuto, nemasno i masno, sirovo
298
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH0,2 g
Masti26 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 298 kcal —
- Bjelančevine 15 g 31%
- Ugljikohidrati 0,2 g 0%
- Masti 26 g 34%
- Zasićene masti 11 g 56%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 15 g | 0,2 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7,7 g | 0,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 23 g | 0,3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 31 g | 0,4 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 39 g | 0,6 g | 66 g |
Slične namirnice
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći karedjelomično očišćeno, nemasno i masno, sirovo240 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći karekanadski, kare, nemasno, sirovo120 kcal / 100 g
- Janjeći lungićnovozelandski, uvezen, smrznuti, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Otkošteni janjeći hrbatnovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, sirovo122 kcal / 100 g
- Janjeće rebronovi zeland, smrznuto, nemasno i masno, rez 3 mm, sirovo311 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti iz Novog Zelandasmrznuto, pečeno na žaru, nemasno i masno364 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći kotletismrznuto, pečeno na žaru, nemasno, vagano s kostima i masnoćom147 kcal / 100 g
- Biftek janjetine bez kostijunovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo120 kcal / 100 g
- Jandjeće sedlonovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo131 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kare
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kare?
100 g namirnice Janjeći kare sadrži 298 kcal, 15 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kare?
50 g namirnice Janjeći kare sadrži 149 kcal, 7,7 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kare?
150 g namirnice Janjeći kare sadrži 447 kcal, 23 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kare?
200 g namirnice Janjeći kare sadrži 596 kcal, 31 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 52 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kare?
250 g namirnice Janjeći kare sadrži 745 kcal, 39 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 66 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3495 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
