Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kare
Kalorije i nutritivne vrijednosti
novi zeland, smrznuto, nemasno, pečeno na žaru
199
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti8,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 199 kcal —
- Bjelančevine 29 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,2 g 11%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 114 mg 38%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 189 mg 4%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 73 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći karedjelomično očišćeno, nemasno i masno, sirovo240 kcal / 100 g
- Kanadski janjeći karekanadski, kare, nemasno, kuhano206 kcal / 100 g
- Frenched janjeći karenovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno195 kcal / 100 g
- Janjeći lungićnovozelandski, uvezen, smrznuti, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti iz Novog Zelandasmrznuto, pečeno na žaru, nemasno249 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći kotletismrznuto, pečeno na žaru, nemasno, vagano s kostima i masnoćom147 kcal / 100 g
- Otkošteni janjeći hrbatnovi zeland, uvezeno, nemasno meso i masnoća, sirovo122 kcal / 100 g
- Biftek janjetine bez kostijunovozelandski, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo120 kcal / 100 g
- Pečeno janjeće rebronovi zeland, smrznuto, nemasno i masno, rez 3 mm, pečeno317 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kare
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kare?
100 g namirnice Janjeći kare sadrži 199 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kare?
50 g namirnice Janjeći kare sadrži 100 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kare?
150 g namirnice Janjeći kare sadrži 299 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kare?
200 g namirnice Janjeći kare sadrži 398 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kare?
250 g namirnice Janjeći kare sadrži 498 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3498 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
