Znajte što je na vašem tanjuru
Teleći kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
hranjeno žitaricama, nemasno i masno, pirjano
180
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine34 g
UH0 g
Masti4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 180 kcal —
- Bjelančevine 34 g 67%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4 g 5%
- Zasićene masti 1,7 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Kolesterol 146 mg 49%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Kalcij 35,3 mg 3%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 302 mg 6%
- Cink 4 mg 36%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 34 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 50 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 67 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 84 g | 0 g | 10 g |
Slične namirnice
- Teleći kotlet s lopaticesamo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s kostinemasno, pečeno u pećnici, pečeno, prženo, grilano ili s roštilja, bez dodane masnoće132 kcal / 100 g
- Teleći karenemasno i masno, pirjano284 kcal / 100 g
- Teleći rebreni odrezakhranjen žitaricama, nemasno, pečeno na žaru187 kcal / 100 g
- Teleće rebronemasno i masno, pirjano251 kcal / 100 g
- Teleća pisanicasamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano226 kcal / 100 g
- Teletina pisanicanemasno, pirjano204 kcal / 100 g
- Teleća plećkahranjeno žitaricama, cijelo, nemasno i masno, pečeno189 kcal / 100 g
- Odrezak teleće lopaticehranjeno žitaricama, lopatica, nemasno i masno, pirjano269 kcal / 100 g
- Janjeći kotletnovi zeland, smrznuto, nemasno i masno, pečeno na žaru315 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleći kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleći kotlet?
100 g namirnice Teleći kotlet sadrži 180 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleći kotlet?
50 g namirnice Teleći kotlet sadrži 90 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleći kotlet?
150 g namirnice Teleći kotlet sadrži 270 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Teleći kotlet?
200 g namirnice Teleći kotlet sadrži 360 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Teleći kotlet?
250 g namirnice Teleći kotlet sadrži 450 kcal, 84 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3653 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
