Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kare i plećka, nemasni komadi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, složeno od obrezanih maloprodajnih komada (kare i lopatica), samo nemasno meso, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 211 kcal —
- Bjelančevine 29 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,4 g 12%
- Zasićene masti 3,3 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 57 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalij 377 mg 8%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,4 µg 83%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 2 porcije | 170 g | 359 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcije | 255 g | 538 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcije | 340 g | 717 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 24 g |
Slične namirnice
- Svinjetina miješani komadi leđa i lopaticesvježe, miješani komadi (leđa i lopatica), nemasno meso i masnoća, kuhano235 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadibut, leđa i lopatica, svježe, samo nemasno meso, kuhano201 kcal / 100 g
- Svinjski kare i plećka složeni komadisvježe, složeno od obrezanih maloprodajnih komada (kare i lopatica), odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo177 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Svinjski nemasni kotletisvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pirjano222 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina bez kosti pečenasvježe, leđa, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno175 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kare i plećka, nemasni komadi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kare i plećka, nemasni komadi?
100 g namirnice Svinjski kare i plećka, nemasni komadi sadrži 211 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare i plećka, nemasni komadi?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare i plećka, nemasni komadi sadrži 179 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare i plećka, nemasni komadi?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare i plećka, nemasni komadi sadrži 359 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare i plećka, nemasni komadi?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare i plećka, nemasni komadi sadrži 90 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare i plećka, nemasni komadi?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare i plećka, nemasni komadi sadrži 538 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare i plećka, nemasni komadi?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare i plećka, nemasni komadi sadrži 717 kcal, 100 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kare i plećka, nemasni komadi?
50 g namirnice Svinjski kare i plećka, nemasni komadi sadrži 106 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kare i plećka, nemasni komadi?
150 g namirnice Svinjski kare i plećka, nemasni komadi sadrži 317 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167908 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
