Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjetina miješani komadi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
but, leđa i lopatica, svježe, samo nemasno meso, kuhano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 201 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,2 g 12%
- Zasićene masti 3,1 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Kolin 65,2 mg 12%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 2,9 mg 26%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,2 µg 80%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 342 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcije | 340 g | 683 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 69 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Svinjetina miješani komadi leđa i lopaticesvježe, miješani komadi (leđa i lopatica), nemasno meso i masnoća, kuhano235 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadi but leđina i plećkanemasno, kuhano187 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadi but leđa i lopaticanemasno, sirovo120 kcal / 100 g
- Svinjski kare i plećka nemasni komadisvježe, složeno od obrezanih maloprodajnih komada (kare i lopatica), samo nemasno meso, kuhano211 kcal / 100 g
- Svinjski složeni komadi noga slabine i ramenemasno i masno, kuhano180 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski but nemasnisvježe, but, cijelo, odvojivo samo nemasno meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Teletina mješavina obrezanih komada nemasnosamo odvojivo, kuhano196 kcal / 100 g
- Svinjska plećkasvježe, samo odvojivo nemasno, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Goveđi maloprodajni komadikompozit obrezanih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sve kategorije, kuhano194 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjetina miješani komadi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjetina miješani komadi?
100 g namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 201 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjetina miješani komadi?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 171 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjetina miješani komadi?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 342 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjetina miješani komadi?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 85 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjetina miješani komadi?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 513 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjetina miješani komadi?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 683 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjetina miješani komadi?
50 g namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 101 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjetina miješani komadi?
150 g namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 302 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167855 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
