Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kare i plećka, složeni komadi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, složeno od obrezanih maloprodajnih komada (kare i lopatica), odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 177 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 3,1 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Kolin 50,7 mg 9%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,74 mg 4%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 345 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,6 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 50 | 5,7 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 25 | 2,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 151 | 17 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 201 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0 g | 25 g |
Slične namirnice
- Svinjski kare i plećka nemasni komadisvježe, složeno od obrezanih maloprodajnih komada (kare i lopatica), samo nemasno meso, sirovo144 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadi but leđa i lopaticanemasno, sirovo120 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadi but leđina i plećkanemasno i masno, sirovo182 kcal / 100 g
- Svinjski kompozit od buta kare lopatice i rebarasvježe, uključuje komade za sušenje/soljenje, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo211 kcal / 100 g
- Sirova nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, sirovo148 kcal / 100 g
- Svinjska prsa od plećkebez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo127 kcal / 100 g
- Svinjska plećka s kostimas kostima, nemasno i masno, sirovo186 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, sirovo198 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od gornjeg dijela leđasvježe, bez kostiju, samo odvojivi nemasni dio, sirovo132 kcal / 100 g
- Pečena nemasna svinjska plećkasvježe, cijelo, samo mršavo meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kare i plećka, složeni komadi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kare i plećka, složeni komadi?
100 g namirnice Svinjski kare i plećka, složeni komadi sadrži 177 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Svinjski kare i plećka, složeni komadi?
1 porcija (28,4 g) namirnice Svinjski kare i plećka, složeni komadi sadrži 50 kcal, 5,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Svinjski kare i plećka, složeni komadi?
2 porcije (56,7 g) namirnice Svinjski kare i plećka, složeni komadi sadrži 100 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Svinjski kare i plećka, složeni komadi?
½ porcije (14,2 g) namirnice Svinjski kare i plećka, složeni komadi sadrži 25 kcal, 2,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Svinjski kare i plećka, složeni komadi?
3 porcije (85,1 g) namirnice Svinjski kare i plećka, složeni komadi sadrži 151 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Svinjski kare i plećka, složeni komadi?
4 porcije (113,4 g) namirnice Svinjski kare i plećka, složeni komadi sadrži 201 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kare i plećka, složeni komadi?
50 g namirnice Svinjski kare i plećka, složeni komadi sadrži 89 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kare i plećka, složeni komadi?
150 g namirnice Svinjski kare i plećka, složeni komadi sadrži 266 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168316 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
