Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska jetra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
134
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH2,5 g
Masti3,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 134 kcal —
- Bjelančevine 21 g 43%
- Ugljikohidrati 2,5 g 1%
- Masti 3,7 g 5%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 87 mg 4%
- Kolesterol 301 mg 100%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6502 µg 722%
- Vitamin C 25,3 mg 28%
- Vitamin D 1,1 µg 5%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 88 µg 73%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 3 mg 231%
- Niacin (B3) 15,3 mg 96%
- Pantotenska kiselina (B5) 6,7 mg 133%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folna kiselina (B9) 212 µg 53%
- Vitamin B12 26 µg 1083%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 23,3 mg 129%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 288 mg 23%
- Kalij 273 mg 6%
- Cink 5,8 mg 52%
- Bakar 0,68 mg 75%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 52,7 µg 96%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 2,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 3,7 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 4,9 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 6,2 g | 9,1 g |
Slične namirnice
- Konzervirana svinjska jetra320 kcal / 100 g
- Svinjski bubregsirovo100 kcal / 100 g
- Svinjska plućasvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo85 kcal / 100 g
- Goveđa jetrasirova135 kcal / 100 g
- Svinjska gušteračasirovo199 kcal / 100 g
- Janjeća jetranovozelandski, uvezen, sirov136 kcal / 100 g
- Perad jetrasirovo134 kcal / 100 g
- Svinjsko srcesvježe, iznutrice i nusproizvodi, sirovo118 kcal / 100 g
- Pileća jetrasve vrste, sirova119 kcal / 100 g
- Teleća jetraiznutrice i nusproizvodi, sirova140 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska jetra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska jetra?
100 g namirnice Svinjska jetra sadrži 134 kcal, 21 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska jetra?
50 g namirnice Svinjska jetra sadrži 67 kcal, 11 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska jetra?
150 g namirnice Svinjska jetra sadrži 201 kcal, 32 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Svinjska jetra?
200 g namirnice Svinjska jetra sadrži 268 kcal, 43 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Svinjska jetra?
250 g namirnice Svinjska jetra sadrži 335 kcal, 54 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1844 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
