Znajte što je na vašem tanjuru

Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svježe, uključuje komade za sušenje/soljenje, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo

211
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti15 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 211 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 36%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 15 g 19%
  • Zasićene masti 4,9 g 25%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 57 mg 2%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,5 mg 30%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,67 µg 28%
  • Kolin 34,7 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 0,89 mg 5%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalij 319 mg 7%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Bakar 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 28,5 µg 52%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g21118 g0 g15 g
1 porcija28,4 g605,2 g0 g4,2 g
2 porcije56,7 g12010 g0 g8,4 g
½ porcije14,2 g302,6 g0 g2,1 g
3 porcije85,1 g17916 g0 g13 g
4 porcije113,4 g23921 g0 g17 g
50 g50 g1069,1 g0 g7,4 g
150 g150 g31727 g0 g22 g
200 g200 g42236 g0 g30 g
250 g250 g52846 g0 g37 g

Pitanja o namirnici Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara?

100 g namirnice Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara sadrži 211 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara?

1 porcija (28,4 g) namirnice Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara sadrži 60 kcal, 5,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara?

2 porcije (56,7 g) namirnice Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara sadrži 120 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara?

½ porcije (14,2 g) namirnice Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara sadrži 30 kcal, 2,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara?

3 porcije (85,1 g) namirnice Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara sadrži 179 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara?

4 porcije (113,4 g) namirnice Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara sadrži 239 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara?

50 g namirnice Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara sadrži 106 kcal, 9,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara?

150 g namirnice Svinjski kompozit od buta, kare, lopatice i rebara sadrži 317 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 167810 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana