Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjetina miješani komadi
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, miješani komadi (but, leđa, lopatica i rebra), nemasno meso i masnoća, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 216 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 5,3 g 26%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 0,86 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 61 | 5,4 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 122 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 31 | 2,7 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 184 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 245 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,5 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 37 g |
Slične namirnice
- Svinjetina miješani komadi but leđa i lopaticanemasno, sirovo120 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadi but leđina i plećkanemasno i masno, sirovo182 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadi leđa i lopaticesvježe, miješani komadi (leđa i lopatica), nemasno meso i masnoća, kuhano235 kcal / 100 g
- Svinjski kompozit od buta kare lopatice i rebarasvježe, uključuje komade za sušenje/soljenje, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo211 kcal / 100 g
- Svinjski kare i plećka složeni komadisvježe, složeno od obrezanih maloprodajnih komada (kare i lopatica), odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo177 kcal / 100 g
- Goveđi komadimješavina očišćenih komada, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, sirovo167 kcal / 100 g
- Svinjska rebrasvježe, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo277 kcal / 100 g
- Goveđi maloprodajni komadikompozit obrezanih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, sve klase, sirovo138 kcal / 100 g
- Govedinamješavina očišćenih maloprodajnih komada, samo nemasno meso, obrezano na 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo130 kcal / 100 g
- Miješani maloprodajni komadi janjetinesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", choice, sirovo134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjetina miješani komadi
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjetina miješani komadi?
100 g namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 216 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Svinjetina miješani komadi?
1 porcija (28,4 g) namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 61 kcal, 5,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Svinjetina miješani komadi?
2 porcije (56,7 g) namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 122 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Svinjetina miješani komadi?
½ porcije (14,2 g) namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 31 kcal, 2,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Svinjetina miješani komadi?
3 porcije (85,1 g) namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 184 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Svinjetina miješani komadi?
4 porcije (113,4 g) namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 245 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjetina miješani komadi?
50 g namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 108 kcal, 9,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjetina miješani komadi?
150 g namirnice Svinjetina miješani komadi sadrži 324 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167888 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
