Znajte što je na vašem tanjuru

teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo odvojivo, sirovo

112
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti2,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 112 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 40%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 2,9 g 4%
  • Zasićene masti 0,9 g 4%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 86 mg 4%
  • Kolesterol 83 mg 28%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Željezo 0,85 mg 5%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalij 328 mg 7%
  • Cink 3,2 mg 29%
  • Bakar 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 8,6 µg 16%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11220 g0 g2,9 g
1 porcija28,4 g325,7 g0 g0,8 g
2 porcije56,7 g6412 g0 g1,6 g
½ porcije14,2 g162,9 g0 g0,4 g
3 porcije85,1 g9517 g0 g2,4 g
4 porcije113,4 g12723 g0 g3,3 g
50 g50 g5610 g0 g1,4 g
150 g150 g16830 g0 g4,3 g
200 g200 g22440 g0 g5,7 g
250 g250 g28051 g0 g7,2 g

Pitanja o namirnici teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno

Koliko kalorija ima 100 g namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno?

100 g namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno sadrži 112 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno?

1 porcija (28,4 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno sadrži 32 kcal, 5,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno?

2 porcije (56,7 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno sadrži 64 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno?

½ porcije (14,2 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno sadrži 16 kcal, 2,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno?

3 porcije (85,1 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno sadrži 95 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno?

4 porcije (113,4 g) namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno sadrži 127 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno?

50 g namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno sadrži 56 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno?

150 g namirnice teletina, mješavina obrezanih komada, nemasno sadrži 168 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 173817 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana