Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjska glava
Kalorije i nutritivne vrijednosti
fresh, separable lean and fat, cooked, braised
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 273 kcal —
- Bjelančevine 26 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 6,3 g 32%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Kolin 108 mg 20%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalij 288 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 46,3 µg 84%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcija | 86 g | 235 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcije | 172 g | 470 | 46 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcije | 43 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porcije | 258 g | 704 | 68 g | 0 g | 46 g |
| 4 porcije | 344 g | 939 | 91 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotletisvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano171 kcal / 100 g
- Svinjska rebra na seoski načinsvježe, slabina, samo odvojivo nemasno meso, sirovo140 kcal / 100 g
- Svinjska rebarca seoskog stilasvježe, leđa, samo odvojivo nemasno meso, s kostima, kuhano, pečeno227 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsvježe, srednji rebreni kotleti, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pirjano204 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, odvojeno nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano239 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjsko srcesvježe, iznutrice i nusproizvodi, kuhano, pirjano148 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjska glava
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjska glava?
100 g namirnice Svinjska glava sadrži 273 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (86 g) namirnice Svinjska glava?
1 porcija (86 g) namirnice Svinjska glava sadrži 235 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (172 g) namirnice Svinjska glava?
2 porcije (172 g) namirnice Svinjska glava sadrži 470 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (43 g) namirnice Svinjska glava?
½ porcije (43 g) namirnice Svinjska glava sadrži 117 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (258 g) namirnice Svinjska glava?
3 porcije (258 g) namirnice Svinjska glava sadrži 704 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (344 g) namirnice Svinjska glava?
4 porcije (344 g) namirnice Svinjska glava sadrži 939 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjska glava?
50 g namirnice Svinjska glava sadrži 137 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjska glava?
150 g namirnice Svinjska glava sadrži 410 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167896 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
