Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotleti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 171 kcal —
- Bjelančevine 28 g 57%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,5 g 7%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Kolin 87,4 mg 16%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,71 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 291 mg 23%
- Kalij 411 mg 9%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,5 µg 83%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porcije | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 581 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotleti od kareapečeno na žaru, nemasno194 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od lopaticesvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od srednjih rebarasvježi, iz slabine, s kosti, nemasni dio i masnoća odvojivi, kuhani, pečeni na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsvježe, srednji rebreni kotleti, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostimalumbalni dio, nemasno, sirovo129 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjska glavafresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, kuhano, pirjano156 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotleti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotleti?
100 g namirnice Svinjski kotleti sadrži 171 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotleti?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 145 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotleti?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 291 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotleti?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 73 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotleti?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 436 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotleti?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 581 kcal, 97 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotleti?
50 g namirnice Svinjski kotleti sadrži 86 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotleti?
150 g namirnice Svinjski kotleti sadrži 257 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167898 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
