Znajte što je na vašem tanjuru

Svinjski kotleti ili pečenja od slabine

Kalorije i nutritivne vrijednosti

svježe, bez kostiju, samo nemasno meso, sirovo

121
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti2,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 121 kcal —
  • Bjelančevine 23 g 46%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 2,6 g 3%
  • Zasićene masti 0,9 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 63 mg 3%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 7,3 mg 46%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,49 µg 20%
  • Kolin 78,4 mg 14%

Minerali

  • Kalcij 9 mg 1%
  • Željezo 0,56 mg 3%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 251 mg 20%
  • Kalij 354 mg 8%
  • Cink 1,7 mg 16%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 37,4 µg 68%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12123 g0 g2,6 g
1 porcija113 g13726 g0 g2,9 g
2 porcije226 g27352 g0 g5,9 g
½ porcije56,5 g6813 g0 g1,5 g
3 porcije339 g41077 g0 g8,8 g
4 porcije452 g547103 g0 g12 g
50 g50 g6111 g0 g1,3 g
150 g150 g18234 g0 g3,9 g
200 g200 g24246 g0 g5,2 g
250 g250 g30357 g0 g6,5 g

Pitanja o namirnici Svinjski kotleti ili pečenja od slabine

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotleti ili pečenja od slabine?

100 g namirnice Svinjski kotleti ili pečenja od slabine sadrži 121 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenja od slabine?

1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenja od slabine sadrži 137 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenja od slabine?

2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenja od slabine sadrži 273 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenja od slabine?

½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenja od slabine sadrži 68 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenja od slabine?

3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenja od slabine sadrži 410 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenja od slabine?

4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenja od slabine sadrži 547 kcal, 103 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotleti ili pečenja od slabine?

50 g namirnice Svinjski kotleti ili pečenja od slabine sadrži 61 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotleti ili pečenja od slabine?

150 g namirnice Svinjski kotleti ili pečenja od slabine sadrži 182 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 167901 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana