Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotleti ili pečenje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, leđa, bez kostiju, samo nemasno meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 152 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,5 g 8%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,86 mg 71%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,77 mg 4%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 421 mg 9%
- Cink 1,7 mg 15%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porcija | 113 g | 172 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porcije | 226 g | 344 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 339 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcije | 452 g | 687 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 33 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotleti ili pečenja od slabinesvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, sirovo121 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz sredine leđasvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, sirov127 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od gornjeg dijela leđasvježe, bez kostiju, samo odvojivi nemasni dio, sirovo132 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski hrbatsvjež, samo odvojivi nemasni dio, sirov143 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadibut, leđa, lopatica, svježe, samo nemasno meso, sirovo134 kcal / 100 g
- Pečeni svinjski odrezak od rebara bez kostijuparić, nemasno, pečeno214 kcal / 100 g
- Svinjska rebarca s leđa na seoski načinsvježa, odvojivo nemasno meso i masnoća, bez kostiju, kuhana, pečena270 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje bez kostijuparić, nemasno i masno, sirovo166 kcal / 100 g
- Nemasna svinjska vratina pečenasvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotleti ili pečenje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotleti ili pečenje?
100 g namirnice Svinjski kotleti ili pečenje sadrži 152 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenje?
1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenje sadrži 172 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenje?
2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenje sadrži 344 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenje?
½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenje sadrži 86 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenje?
3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenje sadrži 515 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenje?
4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kotleti ili pečenje sadrži 687 kcal, 99 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotleti ili pečenje?
50 g namirnice Svinjski kotleti ili pečenje sadrži 76 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotleti ili pečenje?
150 g namirnice Svinjski kotleti ili pečenje sadrži 228 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168302 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
