Znajte što je na vašem tanjuru
svinjski kotleti ili pečenka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, leđa, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 186 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 54,8 mg 10%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 0,59 mg 3%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 337 mg 7%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,5 µg 65%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 113 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 226 g | 420 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 631 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcije | 452 g | 841 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotletsvježe, srednji rebreni kotleti, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz sredine leđasvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, sirov127 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Svinjska srednja rebranemasno i masno, pirjano, pečeno334 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet ili kareaustralijski, uvezen, svjež, frenched, s kostima, meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo237 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od gornjeg dijela leđasvježe, bez kostiju, samo odvojivi nemasni dio, sirovo132 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadisvježe, miješani komadi (but, leđa, lopatica i rebra), nemasno meso i masnoća, sirovo216 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadi leđa i lopaticesvježe, miješani komadi (leđa i lopatica), nemasno meso i masnoća, kuhano235 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, sirovo198 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svinjski kotleti ili pečenka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svinjski kotleti ili pečenka?
100 g namirnice svinjski kotleti ili pečenka sadrži 186 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice svinjski kotleti ili pečenka?
1 porcija (113 g) namirnice svinjski kotleti ili pečenka sadrži 210 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice svinjski kotleti ili pečenka?
2 porcije (226 g) namirnice svinjski kotleti ili pečenka sadrži 420 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice svinjski kotleti ili pečenka?
½ porcije (56,5 g) namirnice svinjski kotleti ili pečenka sadrži 105 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice svinjski kotleti ili pečenka?
3 porcije (339 g) namirnice svinjski kotleti ili pečenka sadrži 631 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice svinjski kotleti ili pečenka?
4 porcije (452 g) namirnice svinjski kotleti ili pečenka sadrži 841 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svinjski kotleti ili pečenka?
50 g namirnice svinjski kotleti ili pečenka sadrži 93 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svinjski kotleti ili pečenka?
150 g namirnice svinjski kotleti ili pečenka sadrži 279 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168242 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
