Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotleti od karea ili pečenja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 168 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9 g 11%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Kolin 79,2 mg 14%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,82 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 336 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 porcija | 113 g | 190 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcije | 226 g | 380 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 570 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 452 g | 759 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotleti ili pečenkasvježe, leđa, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, sirovo186 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti ili pečenjesvježe, leđa, bez kostiju, samo nemasno meso, sirovo152 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje bez kostijuparić, nemasno i masno, sirovo166 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od gornjeg dijela leđasvježe, bez kostiju, samo odvojivi nemasni dio, sirovo132 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski hrbatsvjež, samo odvojivi nemasni dio, sirov143 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka od butabez kostiju, odvojivo nemasno i masno tkivo, sirovo113 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno248 kcal / 100 g
- Svinjetina miješani komadi but leđa i lopaticanemasno, sirovo120 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotleti od karea ili pečenja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotleti od karea ili pečenja?
100 g namirnice Svinjski kotleti od karea ili pečenja sadrži 168 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kotleti od karea ili pečenja?
1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kotleti od karea ili pečenja sadrži 190 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kotleti od karea ili pečenja?
2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kotleti od karea ili pečenja sadrži 380 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kotleti od karea ili pečenja?
½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kotleti od karea ili pečenja sadrži 95 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kotleti od karea ili pečenja?
3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kotleti od karea ili pečenja sadrži 570 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kotleti od karea ili pečenja?
4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kotleti od karea ili pečenja sadrži 759 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotleti od karea ili pečenja?
50 g namirnice Svinjski kotleti od karea ili pečenja sadrži 84 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotleti od karea ili pečenja?
150 g namirnice Svinjski kotleti od karea ili pečenja sadrži 252 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168246 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
