Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotleti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, s kostima, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 195 kcal —
- Bjelančevine 31 g 62%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,9 g 9%
- Zasićene masti 2,3 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Kolin 89,9 mg 16%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,73 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalij 428 mg 9%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 47,4 µg 86%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 166 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 332 | 53 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 497 | 79 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcije | 340 g | 663 | 105 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotleti od kareapečeno na žaru, nemasno194 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od karea ili pečenjasvježe, s kostima, samo odvojivo nemasno meso, sirovo129 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od srednjih rebarasvježi, iz slabine, s kosti, nemasni dio i masnoća odvojivi, kuhani, pečeni na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od lopaticesvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti ili pečenkasvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, sirovo136 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsvježe, srednji rebreni kotleti, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski nemasni kotletisvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pirjano222 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pirjano204 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotleti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotleti?
100 g namirnice Svinjski kotleti sadrži 195 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotleti?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 166 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotleti?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 332 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotleti?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 83 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotleti?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 497 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotleti?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 663 kcal, 105 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotleti?
50 g namirnice Svinjski kotleti sadrži 98 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotleti?
150 g namirnice Svinjski kotleti sadrži 293 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167838 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
