Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotleti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 222 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 4 g 20%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 86 mg 4%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Kolin 91 mg 17%
Minerali
- Kalcij 60 mg 5%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalij 363 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 41,8 µg 76%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 189 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcije | 170 g | 377 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcije | 255 g | 566 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 340 g | 755 | 92 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 67 g | 0 g | 30 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotleti od kareapečeno na žaru, nemasno194 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od srednjih rebarasvježi, iz slabine, s kosti, nemasni dio i masnoća odvojivi, kuhani, pečeni na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od lopaticesvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsvježe, srednji rebreni kotleti, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjski karesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Svinjska rebarca s leđa na seoski načinsvježa, odvojivo nemasno meso i masnoća, bez kostiju, kuhana, pečena na roštilju247 kcal / 100 g
- Svinjska rebarca na seoski načinsvježa, s odvojivim nemasnim mesom i masnoćom, s kosti, kuhana, pečena na roštilju260 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen204 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotleti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotleti?
100 g namirnice Svinjski kotleti sadrži 222 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotleti?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 189 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotleti?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 377 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotleti?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 94 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotleti?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 566 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotleti?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 755 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotleti?
50 g namirnice Svinjski kotleti sadrži 111 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotleti?
150 g namirnice Svinjski kotleti sadrži 333 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167835 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
