Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotleti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 170 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,5 g 7%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Kolin 106 mg 19%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,87 mg 5%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalij 420 mg 9%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 289 | 48 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 434 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcije | 340 g | 578 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 42 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 71 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotleti od kareapečeno na žaru, nemasno194 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od karea ili pečenjasvježe, s kostima, samo odvojivo nemasno meso, sirovo129 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od srednjih rebarasvježi, iz slabine, s kosti, nemasni dio i masnoća odvojivi, kuhani, pečeni na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od lopaticesvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsvježe, srednji rebreni kotleti, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjski karesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenjesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Svinjska rebarca s leđa na seoski načinsvježa, odvojivo nemasno meso i masnoća, bez kostiju, kuhana, pečena na roštilju247 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotleti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotleti?
100 g namirnice Svinjski kotleti sadrži 170 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotleti?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 145 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotleti?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 289 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotleti?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 72 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotleti?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 434 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotleti?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 578 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotleti?
50 g namirnice Svinjski kotleti sadrži 85 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotleti?
150 g namirnice Svinjski kotleti sadrži 255 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167899 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
