Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kare
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 209 kcal —
- Bjelančevine 26 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 3,5 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Kolin 73,2 mg 13%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 0,79 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,6 µg 79%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcija | 85 g | 178 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 533 | 65 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcije | 340 g | 711 | 87 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 64 g | 0 g | 28 g |
Slične namirnice
- Svinjski kare pečenjesvježe, pečenka od srednjeg rebra bez kostiju, meso s masnoćom, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjski kare središnji dio kotlets kostima, nemasno, pečeno na žaru180 kcal / 100 g
- Svinjski kare odrezaksvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, s dodatom otopinom, kuhano, pečeno na žaru170 kcal / 100 g
- Svinjski kare od vratasvježe, leđa, s kostima, odvojivo nemasno i masno meso, kuhano, pečeno na žaru231 kcal / 100 g
- Svinjski kare s kostisvježe, leđa, s kosti, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru193 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsvježe, srednji rebreni kotleti, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od srednjih rebarasvježi, iz slabine, s kosti, nemasni dio i masnoća odvojivi, kuhani, pečeni na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kare
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kare?
100 g namirnice Svinjski kare sadrži 209 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare sadrži 178 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare sadrži 355 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare sadrži 89 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare sadrži 533 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare sadrži 711 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kare?
50 g namirnice Svinjski kare sadrži 105 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kare?
150 g namirnice Svinjski kare sadrži 314 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167827 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
