Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, s kostima, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pečeno na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 238 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 4,9 g 24%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 94 mg 4%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,79 µg 33%
- Kolin 103 mg 19%
Minerali
- Kalcij 53 mg 4%
- Željezo 0,93 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalij 353 mg 8%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 40,8 µg 74%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 85 g | 202 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcije | 170 g | 405 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 607 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcije | 340 g | 809 | 94 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 33 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotlet iz središnjeg dijelas kostima, nemasno i masno, pirjano242 kcal / 100 g
- Svinjski kotlets kostima, nemasno i masno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostimalumbalni dio, nemasno i masno, pečeno230 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjski kotletisvježe, leđa, s kostima, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, pečeno na tavi256 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od srednjih rebarasvježi, iz slabine, s kosti, nemasni dio i masnoća odvojivi, kuhani, pečeni na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Svinjska rebarca na seoski načinsvježa, s odvojivim nemasnim mesom i masnoćom, s kosti, kuhana, pečena359 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotlet?
100 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 238 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotlet?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 202 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotlet?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 405 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotlet?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 101 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotlet?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 607 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotlet?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 809 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotlet?
50 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 119 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotlet?
150 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 357 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168292 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
