Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotleti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, leđa, s kostima, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, pečeno na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 256 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 16 g 20%
- Zasićene masti 5,1 g 25%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 84 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
- Kolin 89,3 mg 16%
Minerali
- Kalcij 48 mg 4%
- Željezo 0,83 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 2,8 mg 26%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 85 g | 218 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 170 g | 435 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 653 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcije | 340 g | 870 | 91 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 67 g | 0 g | 39 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotleti od središnjeg dijelahormel always tender, svježa svinjetina167 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti ili pečenkasvježe, leđa, s kostima, samo nemasno meso, sirovo136 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen na žaru174 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od lopaticesvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru202 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti ili pečenjesvježe, leđa, bez kostiju, samo nemasno meso, sirovo152 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsvježe, srednji rebreni kotleti, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski karesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Svinjska rebarca s leđa na seoski načinsvježa, odvojivo nemasno meso i masnoća, bez kostiju, kuhana, pečena na roštilju247 kcal / 100 g
- Svinjska rebarca na seoski načinsvježa, s odvojivim nemasnim mesom i masnoćom, s kosti, kuhana, pečena na roštilju260 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotleti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotleti?
100 g namirnice Svinjski kotleti sadrži 256 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotleti?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 218 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotleti?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 435 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotleti?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 109 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotleti?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 653 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotleti?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotleti sadrži 870 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotleti?
50 g namirnice Svinjski kotleti sadrži 128 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotleti?
150 g namirnice Svinjski kotleti sadrži 384 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168293 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
