Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, s kostima, s masnoćom i nemasnim dijelom, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 242 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 17%
- Zasićene masti 4,9 g 25%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 73 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 95,1 mg 17%
Minerali
- Kalcij 55 mg 4%
- Željezo 0,86 mg 5%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 273 mg 6%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 44,1 µg 80%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 206 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcije | 170 g | 411 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 103 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 617 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcije | 340 g | 823 | 96 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotlet iz središnjeg dijelas kostima, nemasno i masno, pirjano242 kcal / 100 g
- Svinjski kotlets kostima, nemasno i masno, pirjano261 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, pirjano234 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjski kotletisvježe, leđa, s kostima, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, pirjano261 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od srednjih rebarasvježi, iz slabine, s kosti, nemasni dio i masnoća odvojivi, kuhani, pečeni na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pirjano204 kcal / 100 g
- Svinjska rebarca s leđa na seoski načinsvježa, odvojivo nemasno meso i masnoća, bez kostiju, kuhana, pečena na roštilju247 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotlet?
100 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 242 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotlet?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 206 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotlet?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 411 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotlet?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 103 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotlet?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 617 kcal, 72 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotlet?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 823 kcal, 96 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotlet?
50 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 121 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotlet?
150 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 363 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167826 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
