Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, s kostima, s masnoćom i nemasnim dijelom, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 170 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9 g 12%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 55,8 mg 10%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 0,63 mg 4%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 343 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 porcija | 113 g | 192 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcije | 226 g | 384 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcije | 339 g | 576 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcije | 452 g | 768 | 94 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 52 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotlet s kostimalumbalni dio, nemasno, sirovo129 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz središnjeg dijelas kostima, nemasno i masno, pirjano242 kcal / 100 g
- Svinjski kotlets kostima, nemasno i masno, prženo u tavi256 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s rebrimasirov150 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjski kare središnji dio kotlets kostima, nemasno, sirovo127 kcal / 100 g
- Svinjski kare odrezaksvježe, bez kostiju, mršavo meso i masnoća, sirovo155 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, sirovo198 kcal / 100 g
- Svinjska rebarcarebra s boka, nemasna i masna, sirova256 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotlet?
100 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 170 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kotlet?
1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 192 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kotlet?
2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 384 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kotlet?
½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 96 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kotlet?
3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 576 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kotlet?
4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 768 kcal, 94 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotlet?
50 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 85 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotlet?
150 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 255 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168238 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
