Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, bez kostiju, samo nemasno meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 123 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3,1 g 4%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 87 mg 4%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Kolin 63,1 mg 11%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,48 mg 3%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 386 mg 8%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 46,9 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 139 | 27 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porcije | 226 g | 278 | 54 g | 0 g | 7 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 339 g | 417 | 81 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 452 g | 556 | 107 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 59 g | 0 g | 7,7 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotlet s kostimalumbalni dio, nemasno, sirovo129 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz središnjeg dijelas kostima, nemasno i masno, pirjano242 kcal / 100 g
- Svinjski kotlets kostima, nemasno i masno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s rebrimasirov150 kcal / 100 g
- Svinjski kare središnji dio kotlets kostima, nemasno, sirovo127 kcal / 100 g
- Svinjski kare odrezaksvježe, bez kostiju, mršavo meso i masnoća, sirovo155 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski hrbatsvjež, samo odvojivi nemasni dio, sirov143 kcal / 100 g
- Svinjska rebarcarebra s boka, nemasna i masna, sirova256 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotlet?
100 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 123 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kotlet?
1 porcija (113 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 139 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kotlet?
2 porcije (226 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 278 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kotlet?
½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 69 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kotlet?
3 porcije (339 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 417 kcal, 81 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kotlet?
4 porcije (452 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 556 kcal, 107 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotlet?
50 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 62 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotlet?
150 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 185 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168263 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
