Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 162 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 1,7 g 8%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 91 mg 4%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Kolin 79,8 mg 15%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalij 407 mg 9%
- Cink 1,8 mg 16%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 54 µg 98%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2 porcije | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcije | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 12 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotlets kostima, nemasno i masno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz središnjeg dijelas kostima, nemasno i masno, pirjano242 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostimalumbalni dio, nemasno, pečeno na roštilju174 kcal / 100 g
- Svinjski kotletisvježe, leđa, s kostima, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, pečeno na tavi256 kcal / 100 g
- Svinjski kare središnji dio kotlets kostima, nemasno, pečeno na žaru180 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Svinjska rebarca s leđa na seoski načinsvježa, odvojivo nemasno meso i masnoća, bez kostiju, kuhana, pečena na roštilju247 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotlet?
100 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 162 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotlet?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 138 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotlet?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 275 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotlet?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 69 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotlet?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 413 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotlet?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 551 kcal, 102 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotlet?
50 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 81 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotlet?
150 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 243 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168285 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
