Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 180 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,3 g 9%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
- Kolin 76 mg 14%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 356 mg 8%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45,7 µg 83%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porcija | 146 g | 263 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcije | 292 g | 526 | 78 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcije | 73 g | 131 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porcije | 438 g | 788 | 117 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcije | 584 g | 1051 | 156 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 67 g | 0 g | 18 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotlet iz središnjeg dijelas kostima, nemasno i masno, pirjano242 kcal / 100 g
- Svinjski kotlets kostima, nemasno i masno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostimalumbalni dio, nemasno, pečeno na roštilju174 kcal / 100 g
- Svinjski kare središnji dio kotlets kostima, nemasno, pečeno na žaru180 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od srednjih rebarasvježi, iz slabine, s kosti, nemasni dio i masnoća odvojivi, kuhani, pečeni na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Svinjska rebarca na seoski načinsvježa, s odvojivim nemasnim mesom i masnoćom, s kosti, kuhana, pečena na roštilju260 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotlet?
100 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 180 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (146 g) namirnice Svinjski kotlet?
1 porcija (146 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 263 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (292 g) namirnice Svinjski kotlet?
2 porcije (292 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 526 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (73 g) namirnice Svinjski kotlet?
½ porcije (73 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 131 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (438 g) namirnice Svinjski kotlet?
3 porcije (438 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 788 kcal, 117 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (584 g) namirnice Svinjski kotlet?
4 porcije (584 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 1051 kcal, 156 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotlet?
50 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 90 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotlet?
150 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 270 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168240 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
