Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 200 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,9 g 10%
- Zasićene masti 2,7 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 75 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
- Kolin 102 mg 19%
Minerali
- Kalcij 53 mg 4%
- Željezo 0,91 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalij 288 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 47,4 µg 86%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 170 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 340 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 510 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcije | 340 g | 680 | 103 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 76 g | 0 g | 20 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotlet iz središnjeg dijelas kostima, nemasno i masno, pirjano242 kcal / 100 g
- Svinjski kotlets kostima, nemasno i masno, pirjano261 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, pirjano234 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjski kotletisvježe, leđa, s kostima, odvojivo nemasno meso i mast, kuhano, pirjano261 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od srednjih rebarasvježi, iz slabine, s kosti, nemasni dio i masnoća odvojivi, kuhani, pečeni na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pirjano204 kcal / 100 g
- Svinjska rebra na seoski načinsvježe, slabina, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano247 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotlet?
100 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 200 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotlet?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 170 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotlet?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 340 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotlet?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 85 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotlet?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 510 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotlet?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 680 kcal, 103 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotlet?
50 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 100 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotlet?
150 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 300 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168239 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
