Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kare odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, bez kostiju, samo nemasno meso, s dodatom otopinom, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 170 kcal —
- Bjelančevine 30 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,7 g 7%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 315 mg 14%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,68 µg 28%
- Kolin 78,8 mg 14%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,56 mg 3%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 317 mg 25%
- Kalij 608 mg 13%
- Cink 1,7 mg 16%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 55,6 µg 101%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 434 | 76 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcije | 340 g | 578 | 101 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 74 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Svinjski kotletsvježe, srednji rebreni kotleti, s kostima, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od stražnjeg dijela slabinesvjež, s kosti, odvaja se samo nemasni dio, kuhan, pečen na žaru174 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Gornji svinjski karepečeno na žaru/pečeno, bez ulja, soljeno271 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg dijela slabinebez kostiju, bez masnog ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru211 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od gornjeg dijela leđasvježe, bez kostiju, samo odvojivi nemasni dio, sirovo132 kcal / 100 g
- Odrezak top loinbez kostiju, bez masnog ruba, odvojivo meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru207 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kare odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kare odrezak?
100 g namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 170 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare odrezak?
1 porcija (85 g) namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 145 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare odrezak?
2 porcije (170 g) namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 289 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare odrezak?
½ porcije (42,5 g) namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 72 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare odrezak?
3 porcije (255 g) namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 434 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare odrezak?
4 porcije (340 g) namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 578 kcal, 101 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kare odrezak?
50 g namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 85 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kare odrezak?
150 g namirnice Svinjski kare odrezak sadrži 255 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168364 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
