Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski kotlet
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, bez kostiju, nemasno i masno, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 196 kcal —
- Bjelančevine 27 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,1 g 12%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 44 mg 2%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,2 mg 52%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Kolin 76 mg 14%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 0,63 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,6 µg 79%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porcija | 145 g | 284 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcije | 290 g | 568 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcije | 72,5 g | 142 | 19 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porcije | 435 g | 853 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcije | 580 g | 1137 | 154 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Grilani svinjski kotlet s kostimaparić, nemasno i masno, s grill-a222 kcal / 100 g
- Svinjski kotlets kostima, nemasno i masno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostimalumbalni dio, nemasno, pečeno na roštilju174 kcal / 100 g
- Svinjski kotletisvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru170 kcal / 100 g
- Svinjski karesvježe, s kostima, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasvježe, bez kostiju, samo nemasno meso, kuhano, pečeno173 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karesvježe, mršavo meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski laksše</td>svježe, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru210 kcal / 100 g
- Gornji svinjski karepečeno na žaru/pečeno, bez ulja, soljeno271 kcal / 100 g
- Pečena svinjska kajzericasvježe, bez kostiju, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski kotlet
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski kotlet?
100 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 196 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (145 g) namirnice Svinjski kotlet?
1 porcija (145 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 284 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (290 g) namirnice Svinjski kotlet?
2 porcije (290 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 568 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (72,5 g) namirnice Svinjski kotlet?
½ porcije (72,5 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 142 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (435 g) namirnice Svinjski kotlet?
3 porcije (435 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 853 kcal, 116 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (580 g) namirnice Svinjski kotlet?
4 porcije (580 g) namirnice Svinjski kotlet sadrži 1137 kcal, 154 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski kotlet?
50 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 98 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski kotlet?
150 g namirnice Svinjski kotlet sadrži 294 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167841 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
